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            孕期孕妈妈多吃什么有利于身体健康

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            特别提醒:每天最好不要超过10颗  。因为生花生性偏凉 ,生食过多 ,易导致腹泻  。而炒熟的花生性偏温  ,如果食用过多  ,会上火  。

            女性在孕期一定要注重饮食的健康性  ,除了日常的一日三餐以外 ,孕妈妈还可以适当的吃一些小零食  ,既能饱腹  ,刘伯温二四六精选料同时也有益于身体健康  。那在孕期孕妈妈可以吃那些小零食呢  ?如果刘伯温二四六精选料大家对此并不是非常的了解  ,就别错过了下面的内容介绍  。

             

            大枣 中医认为大枣有健脾和胃、补益刘伯温二四六精选料气血、润心肺的功效  。而气血是先天之本  ,准妈妈气血充足  ,直接受益的就是胎儿 。

            特别提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白质  ,每天食用3颗就可以了  ,不要多食 。生着吃或煮熟了吃都可以 。

            在孕期  ,孕妈妈可以吃什么呢  ?上面向大家介绍的几种小零食都是大家生活中比较常见的  ,同时也是对孕妈妈的的身体非常有帮助的 ,因此孕妈妈可以适当的多吃一些  。当然  ,除了上面向大家介绍的几种食物以外  ,还有很多零食也有利于孕妈妈的身体健康  ,如果大家想要了解  ,可以多多的关注久久健康网  。

            意外收获:大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E  ,对准妈妈的皮肤非常有益  ,还能防止色素沉淀  ,形成斑点  。

            意外收获:核桃仁如果去内皮生吃  ,润肠通便功效较明显  ,适合有便秘烦恼的准妈妈  。

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              导读: 女性在孕期一定要注重饮食的健康性  ,除了日常的一日三餐以外  ,孕妈妈还可以适当的吃一些小零食  ,既能饱腹  ,同时也有益于身体健康 。那在孕期孕妈妈可以吃那些小零食呢 ?如果大家对此并不是...

            核桃仁

            有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠功效  。不仅是很好的益智食物  ,还有黑须发的作用 ,准妈妈经常食用 ,宝宝的头发也会长得很好  。

            花生米

            花生  ,又称长生果 。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效  。

            特别提醒:虽然大枣有诸多好处  ,但因其味甘性温  ,多食会助湿生热  ,因此 ,每天服用最好不要超过3颗  。

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