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            孕期水肿严重哪些方法可以缓解

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            因为怀孕的关系  ,很多的孕妈妈孕期蓝月亮精选料期期公开O水肿的情况都比较的严重  ,这既不利于孕妈妈的孕期生活 ,同时也会给大家的健康造成一定的影响 ,因此孕妈妈们一定要重视 。对已已经出现了孕期水肿的孕妈妈  ,今天小编就教大家几招  ,希望蓝月亮精选料期期公开O能给大家带去帮助 。

             

            想要缓解孕期水肿的情况  ,孕妈妈们应该怎么做呢  ?专家提醒广大的孕妈妈 ,孕期水肿的问题是不容小觑的  ,如果放任不管 ,很有可能会给身体造成更大的伤害  。上面向大家介绍的几种缓解孕期水肿的方式  ,希望孕妈妈们能多多的关注  。

              导读: 因为怀孕的关系  ,很多的孕妈妈孕期水肿的情况都比较的严重 ,这既不利于孕妈妈的孕期生活  ,同时也会给大家的健康造成一定的影响  ,因此孕妈妈们一定要重视  。对已已经出现了孕期水肿的孕妈妈...

            5、左侧卧

            孕妈妈采取左侧卧  ,这样可以避免压迫到下肢静脉 ,减少血液回流的阻力  ,这样还可以减少对

            4、食用低盐餐

            怀孕后身体调节盐蓝月亮精选料期期公开O分、水分的机能下降 ,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取 ,每日摄取量在10g以下 。



            2、注意浮肿部位的保暖
            为了消除浮肿  ,必须保证血液循环畅通、气息顺畅  。为了做到这2点  ,在秋冬季节  ,除了安心精养外  ,还要注意保暖 。

            6、穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢  ,建议孕妈妈在秋冬的清晨出门前穿上弹性(裤)袜  ,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈妈 。可以选择孕妈妈专用的袜子  ,在秋冬穿着还有保暖的功效 。

            3、抬高双腿 建议孕妈妈在睡前(午休时)把双腿抬高15~20分钟 ,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用  ,不仅能缓解孕期水肿  ,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生 。

            本文关键词:

            1、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅  ,从而引发身体浮肿 。因此  ,孕妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服  。

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